jak wyglada

jak wyglada trening boksera na mase , jezeli taki jest wogole??

ale jak wyglada twoja dieta??wilchel ci pisze co i jak a ty dalej swoje

ja napisze tak jak uriel,ile odczekac zalezy tylko od odblokowania,bo zaczynac mozesz poprostu gdy twoj poziom tescia wroci do normy,a bez odblokowania to ciezko okreslic ile czasu,z odblokowaniem tez dokladnie niewiem ale napewno duzo szybciej bo to poprostu przyspiesza produkcje twojego tescia do normy,moj znajomy ogromny byk odblokowuje sie po [...]

dobry temat jak wygląda ten owies

A jak wygląda sprawa z wagą kapsułek olimpu? 1 kapsułka to ile gram? Bo nie wiem ile tego potrzebuję... Skoro napisałeś, żeby przyjmowac po treningu 3-4 gramy BCAA to ile to będzie kapsułek? No i czy bezpośrednio przed i po (np: razem z carbo) treningu czy troche później?

mam pytanie czy moze ktos mi powiedziec mkiedy sa debiuty w bydgoszczy w tym roku??i jak to wyglada od strony org

W sumie to fotki w koszulce wiec cieżko ocenić, jak to wszystko wygląda .

[...] siłki na rowerku wracałem. Celem była redukcja zbędnych kilogramów co się udało, szybko i dużo schudłem (no ale niestety mięśni brzucha spod tłuszczu nie było widać :/) no i jak teraz popatzryłem na zdjęcia to nie spodobało mi się to jak wychudłem na twarzy. Hmm może nie będę zadawał pytania jak zrobic aby tak nie chudnac na twarzy bo się chyba [...]

Czesc ulozylem przed chwila dietke i jak mozecie to ocencie jak to tam wyglada. (moja waga 75kg, wzrost 177. Ukladalem wg zapotrzebowania na 1kg: 2g bialka, 4,7ww, 1,2 tluszczu i wyszlo mi ok 2800kcal) aha to jest dieta na MASE mam nadzieje I 7.00-8.00 Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 400g Ser twarogowy chudy 50g Orzechy włoskie 20g [...]

[...] włócznia etc.). Także chciałbym poćwiczyć (w miare możliwości) różnego rodzaju akrobacje (salta, wyskoki itp.) od zawsze mnie to fascynowało więc suma sumarum wychodzi na jakiś styl kung -fu, tylko, że tyle tych odłamówch/szkoł jest a ja nie mam zielonego pojecia co sie z czym je. Natrafiłem na filmik ze szkoły "Wing chun" w NYC (ten filmik [...]

utrzymujesz zalozony bilans kalorii bez tego obiadu? jak wyglada dieta?

Ten filmik to wygląda jak jakaś mieszanka wing chun z jiu-jitsu, a może jeet kune do? Ale z Twoich wypowiedzi wynika, że najlepszy byłby trening przekrojowy (Ameryki pewnie nie odkryłem). Pochodź po różnych sekcji. Zobacz, czy tam tylko ćwiczą "tradycję" (układy itp.), czy też uzupełniają treningi np. full kontaktem czy [...]

Może nie jestem w stanie wypowiadać się obiektywnie jako posiadacz karabinka za 1200zł, ale komu tylko mogę to odradzam taki zakup. Jak również jakiekolwiek aukcje u tego gościa z "super fryzem":D. Uważa się za pasjonata broni, gó..o prawda, opisy tych broni które wystawia to istna parodia. Lepiej odłożyć trochę kasy i kupić coś dobrej, [...]

Chciałam tylko pomóc kręcąc tym samym bata sama na siebie... Nikt na forum nie ma czystego sumienia, kazdy ma jakieś wpisy ktorych zaluje. Ale nie obwiniam nikogo, bo to ja sama jestem sobie winna i moj nick "ladnie" wyglada w swietle dragow, podpisujac mi nawet to czego nie mam na sumieniu. Teraz jestem nominowana do bana ( dowiedzialam [...]

mogl by mi ktos opisac jak wyglada cwiczenie na przednie aktony barków: Wioslowanie w pozycji wyprostowanej czy to jest inna nazwa podciagania sztangi w zdłuż tulowia ?

wygląda jak alien... Zielony pompon, bo Mikołaj ma Elfy które są zielono-czerwono-białe

siema! mam pytanko: jak bardziej dopracowac miesnie grzbietu zwlaszcza gornego aby byly one wyraziste , geste i grube ??? Dysponuje tylko wolnymi ciezarami oto jak wyglada moj tradycyjny program: Martwy ciag - 5 seri od 15 powt. nawet do 5 ! ( bardziej na sile) wioslowanie sztanga w opadzie - 4 serie 12 - 8 powt. wioslowanie [...]

tak jak już mówiłem w koszulce wygląda git,ale ta klatka mi dalej nie pasuje choć wyszła lepiej niż na pierwszym zdjęciu.Może niech zrobi fotke bez napinki,wtedy będziemy wiedzieć czy naprawde klata jest za mała czy tylko źle sie napiął

"Barki 8.Wyciskanie sztangi sprzed glowy 9.Unoszenie sztangielek bokiem w gore." -- nie masz nic na tylne aktiny, jak dasz rade to proponuje dorzucić unoszenie sztangielek w opadzie tułowia wydaje mi się, że na początek mógłbyś zacząć od jedenej serii jednego ćwiczenia na biceps i triceps "2.Na czym dokladnie polega cykl 5-tek [...]

Pieknie wygląda jak doradzają 15 latkowie Mi na HST poszło 8kg w 6tyg. możesz tego spróbować